㊗2021年 最後の嬉しいニュース✨

公開モニター　阿久津様、ついに！！！！！

小学生低学年以来？の60KG台突入🎉

💪平日トレーニング日➜➜ストイックにプロテイン、納豆、サバ缶、脂質の少ない肉などを食べトレーニング

🈳平日トレーニングのない日➜➜昼間は同じ⇧、夜はタンパク質中心のおつまみで飲酒OK🍺👍

週末は毎週バーベキューや外食（ガッツリお酒付き）を楽しみながら、のんびり減量していた阿久津様がついに！夢の60KG台へ✨

今年の最後に嬉しいニュースをありがとうございました🙇‍♂🙇‍♀

来年も卓球とトレーニングを通じて、皆様の健康や喜びに貢献してゆく所存です🌈

どうぞよろしくお願いいたします🙏✨